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Jun 05, 2023

So bekommen Sie diesen Sommer überhaupt keine Sonne

Keiner! Denken Sie nicht einmal darüber nach! Zudecken! Jeder Zentimeter!Credit...Jamie Lee Taete

Keiner! Denken Sie nicht einmal darüber nach!

Zudecken! Jeder Zentimeter!Credit...Jamie Lee Taete für die New York Times

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Von Madeleine Aggeler

Madeleine Aggeler ist eine Schriftstellerin, die leicht ins Brennen gerät.

Vor etwa 4,6 Milliarden Jahren kollabierte eine gigantische Gaswolke in sich selbst, brach unter der Last ihrer eigenen Schwerkraft zusammen und wurde zu dem, was wir „die Sonne“ nennen.

Kaum waren unsere Vorfahren aus der Ursuppe herausgetreten und hatten Daumen und Werkzeuge entwickelt, als sie ihren Blick gen Himmel richteten und von der glühenden Plasmakugel, die sie dort sahen, besessen waren. Sie verehrten die Sonne als Gott und bauten Tempel für sie. Sie tanzten dafür und schrieben Gedichte darüber. Sie investierten unvorstellbar viel Zeit, Geld und Mühe in die Erforschung und bauten sogar Sonden, die in den Weltraum fliegen und einen genaueren Blick darauf werfen konnten.

Und doch ist die Sonne schwierig. Das National Cancer Institute der National Institutes of Health rät: „Menschen jeden Alters und jeder Hautfarbe sollten die Zeit, die sie in der Sonne verbringen, begrenzen, insbesondere zwischen dem Vormittag und dem späten Nachmittag.“

Bekommen wir nicht genug Sonne, versinken wir in tiefster Verzweiflung, bekommen wir aber zu viel davon, trocknet unsere Haut aus und wirft Falten wie Krepppapier. Wir brauchen Sonnenlicht für Vitamin D und um unsere Schlafzyklen zu regulieren, aber es inspiriert die Menschen dazu, Stand-Up-Paddle-Boarding zu machen und ihnen dann immer wieder zu erzählen, dass man Stand-Up-Paddle-Boarding unbedingt ausprobieren muss.

Gibt es so etwas wie sichere Bräune? „Nein“, sagte Dr. Maressa C. Criscito, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der New York University Langone Health. Zu den anhaltenden Auswirkungen der Sonneneinstrahlung gehören laut Dr. Criscito Sonnenflecken, Hautverfärbungen, frühe Zeichen der Hautalterung und Hautkrebs.

Lohnt sich Stand-Up-Paddle-Boarding? „Nein“, sagte ich.

Zuvor hatte ich ein angenehmes Gefühl geistiger und moralischer Überlegenheit in Bezug auf meine eigene Verwendung von Sonnenschutzmitteln – jeden Morgen rieb ich mir eine gesunde Portion Lichtschutzfaktor 50 über das Gesicht. Aber meine Selbstzufriedenheit war fehlgeleitet.

„Der größte Fehler, den Menschen machen, ist das falsche Sicherheitsgefühl, dass ein hoher Lichtschutzfaktor ausreicht“, sagte Dr. Shereene Idriss, eine Dermatologin in New York City. „Sie werden es erst um 8 Uhr morgens benutzen, bevor sie das Haus verlassen“, beschrieb sie meine genaue Praxis. „Aber die Realität ist, dass es nicht den ganzen Tag anhält.“

Um wirklich wirksam zu sein, muss Sonnenschutzmittel regelmäßig (die allgemeine Empfehlung lautet alle zwei Stunden) auf alle freiliegenden Hautpartien, einschließlich Ihrer Hände und Ohrspitzen, erneut aufgetragen werden.

(Dr. Idriss ärgerte sich über die Erwähnung der Anti-Sonnencreme-Beiträge, die gelegentlich in den sozialen Medien auftauchen und von selbsternannten Gesundheitsexperten geteilt werden, die glauben, dass Samenöle die Ursache aller modernen Krankheiten sind. „Im 17. Jahrhundert war der Durchschnitt Die Lebenserwartung lag bei 30 bis 40 Jahren. Das mittlere Alter, in dem ein Melanom diagnostiziert wird, liegt bei 65 Jahren“, sagte sie. Wenn Menschen früher offenbar seltener an Hautkrebs erkrankten, argumentierte sie, dann deshalb, weil sie nicht lange genug lebten, um daran zu erkranken.)

Laut Dr. Criscito ist Sonnenschutzmittel nur ein Teil des Puzzles, der dazu rät, Kleidungsstücke mit UV-Schutzfaktor hinzuzufügen. „Kombinieren Sie Ihre Sonnencreme mit einem Hut oder UPF-Kleidung, oder sitzen Sie unter einem Regenschirm oder gehen Sie zum Mittagessen ins Haus, während der UV-Index hoch ist – das sind alles Dinge, die Sie zusätzlich zu Ihrer Sonnencreme-Anwendung tun können“, sagte sie.

Dr. Idriss sagte, dass sie ihre eigenen Sonnenschutzpraktiken durch UPF-Rashguards und UV-Visiere ergänzt, die ihr Gesicht und ihren Hals vollständig beschatten. „Ich mache es schick“, sagte sie. „Ich mache mit.“

Und denken Sie auch nicht, dass es die Lösung ist, einfach drinnen zu bleiben. Dr. Criscito verwies auf ein berühmtes Foto, das 2012 im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde und einen 69-jährigen Trucker zeigte, der aufgrund der UVA-Strahlen auf der linken Gesichtshälfte deutlich mehr Hautschäden erlitt als auf der rechten war während seiner 28 Jahre im Straßenverkehr der Luft durch das Fenster auf der Fahrerseite ausgesetzt gewesen. „Selbst durch Fenster könnte man UV-Strahlung ausgesetzt sein“, sagte sie.

Ich fragte mich, ob der produktivste Weg, mich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen zu schützen, darin bestehen würde, meinen Job zu kündigen und meine Beziehungen aufzugeben, um mich ganz dem Auftragen von Sonnenschutzmitteln zu widmen, im Schatten eines Regenschirms tief unter der Erde Bunker. Ich würde den Bezug zur Realität verlieren, aber meine Haut würde unglaublich aussehen.

Vielleicht lässt sich die Sonne am besten aus der Ferne genießen. Die American Cancer Society schätzt, dass jedes Jahr mehr als fünf Millionen neue Fälle von Hautkrebs diagnostiziert werden.

Wenn die Tage länger werden und der Sommer naht, hell und heiß, und Freunde beginnen, Pläne zu schmieden, bei denen es darum geht, unsere weichen, zerbrechlichen Körper der Sonnenstrahlung auszusetzen, während sich der Schweiß in dunklen, feuchten Spalten sammelt, denken Sie darüber nach: Was wäre, wenn, anstatt die Sonne aufzusaugen , haben wir es durch eine konsequente Kombination aus Lotionen, Gartenmöbeln und Kleidung für Tiefseefischer abgewehrt?

Nachfolgend finden Sie eine ausführliche, aber unvollständige Liste von Dingen, die Ihnen helfen, sich in allen sozialen und/oder emotionalen Situationen, die diesen Sommer entstehen, vor dem Zorn der Sonne zu schützen. Sie müssen jedoch Ihren eigenen unterirdischen Bunker finden.

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