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Oct 09, 2023

13 kraftvolle Tattoos für die psychische Gesundheit

Diese Geschichte könnte für diejenigen, die sexuelle Gewalt erlebt haben, auslösend sein,

Diese Geschichte kann für diejenigen auslösend sein, die sexuelle Gewalt, Selbstverletzung, Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuche erlebt haben.

Heilung und Therapie können viele Formen annehmen. Für manche kann Körperkunst eine Möglichkeit sein, Schritte auf dem Weg zur psychischen Gesundheit zu markieren und dabei als Erinnerung an die innere Stärke zu dienen.

Im Folgenden erzählen 13 Menschen, die sich für ihre eigene Reise zur psychischen Gesundheit tätowieren lassen haben, die Geschichten hinter ihrer Kunst, was die Wörter oder Bilder symbolisieren und wie ihre Tätowierungen ihnen helfen, auf dem vor ihnen liegenden Weg weiterzumachen.

Eva Acuna Olivas sagt, dass ihr Tattoo mit Flora und Fauna auf der Innenseite ihres Unterarms ein Geschenk war.

Der Künstler Chase Fielder hat es im Rahmen eines laufenden Projekts geätzt, bei dem Künstler kostenlose Tattoo-Sitzungen anbieten, um Narben von Selbstverletzungen zu überdecken.

„Ich lege großen Wert darauf, mich auf die Schönheit der Dinge zu konzentrieren, auch auf schwierige oder schmerzhafte Erfahrungen, deshalb wollte ich Blumen und Pflanzen über den Teil meines Körpers legen, der große Schmerzen erlebt hat“, sagt Olivas.

„Die Blumen erinnern mich an meine Fähigkeit, aus jeder Erfahrung und jeder Not, die ich erlebe, aufzublühen“, sagt sie.

Olivas hat auch Koi-Tätowierungen auf ihrem Unterarm. Die Koi werden symbolisch mit Stärke und Ausdauer in Verbindung gebracht und wecken freudige Kindheitserinnerungen an den Besuch des Koi-Teichs im örtlichen Park mit ihrer Mutter.

„Wenn ich mir diese Stücke ansehe, werde ich an meine Stärke und Schönheit erinnert, die mich durch all die turbulenten Erfahrungen des Lebens begleitet hat“, sagt sie.

Die Worte in Caitlin Migliaccios Tattoo stammen aus einem Gedicht von Nayyirah Waheed, das sie als „einen ständigen Gedanken im Hinterkopf, wenn ich besonders ängstlich wurde“ bezeichnet.

Das Tattoo enthält auch das Bild eines Schiffes, das durch die wilden Locken auf dem Kopf einer Frau navigiert, ein Bild, das ihr in den Sinn kam, wann immer ihr dieser Satz einfiel.

„Für mich bedeutet es, dass nichts unüberwindbar ist und ich den Sturm selbst der großen Dinge überstehen kann.“

Nach einer brutalen Trennung ließ sich Lynette Pettinicchi dieses Tattoo stechen, als Erinnerung an ihre Fähigkeit, weiterzumachen, auch wenn Herausforderungen unüberwindbar scheinen.

„Es ist in die falsche Richtung ausgerichtet, sodass ich nach unten schauen kann – egal, ob ich eine schwierige Zeit im Leben habe oder sogar während eines Marathons – und mich daran erinnern kann, dass ich ein unerschütterlicher Badass bin, der ein langes, lustiges Leben vor sich hat und immer weitermachen muss.“ ," Sie sagt.

Die Person, die dieses Tattoo trägt und anonym bleiben möchte, sagt, dass sie die meiste Zeit ihres Teenager- und Erwachsenenlebens mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen hatte, eine Reihe von „schlechten Entscheidungen“ traf und „rücksichtslose“ Verhaltensweisen an den Tag legte, während dies bei vielen anderen in ihrem Umfeld der Fall war unter Opioidabhängigkeit leiden.

Sie hat sich um ihren Fuß ein Tattoo mit der Aufschrift „Sei dankbar für heute“ tätowieren lassen, flankiert von Engelsflügeln. „Es war eine dunkle Zeit“, sagt sie. „Ich beschloss, dass ich anders sein und meine Denkweise hin zu einer dankbaren Einstellung ändern wollte. Und so ließ ich mir ein Tattoo stechen, das mich jeden Tag daran erinnert, dankbar zu sein Ein einziger Tag ist ein Geschenk.

Viele Menschen entscheiden sich dafür, ihre psychische Gesundheit mit einem Semikolon-Tattoo darzustellen. Das Semikolon dient als Symbol für das Bewusstsein für psychische Gesundheit sowie für die Suizidprävention.

Casey Goldstein: „Ich schämte mich und fühlte mich schuldig – ich hatte ein gutes Leben, worüber hätte ich eigentlich deprimiert sein sollen“, sagt Casey Goldstein über ihren Kampf gegen Depressionen. „Es stellte sich heraus, dass es den Chemikalien in meinem Gehirn egal war, wie ‚gut‘ die Dinge waren.“

Aber mit Medikamenten fand sie Erleichterung. „Ungefähr ein Jahr, nachdem ich mit der Einnahme der Medikamente begonnen hatte, ließ ich mir ein Semikolon auf die Innenseite meines Zeigefingers tätowieren, um mich und andere daran zu erinnern, sich niemals zu schämen oder wegen ihrer psychischen Probleme zum Schweigen zu bringen.“

Lindsey Wilderotter: Wilderotter ließ ihr Semikolon-Tattoo mit einem Motiv der Sonne und des Mondes schmücken. „Während es mich an die dunklen Zeiten erinnert, die ich in meinem Leben durchgemacht habe, zeigt es mir gleichzeitig auch, dass es Licht gibt, das darauf folgt“, sagt sie.

„Das war meine größte Inspiration für dieses Tattoo – eine ständige Erinnerung daran, dass Licht der Dunkelheit folgt und egal wie dunkel die Dinge auch erscheinen mögen, die Sonne wird am nächsten Morgen aufgehen.“

Lisa Sass: In der Familie von Lisa Sass herrscht Depression; Ihr Onkel starb durch Selbstmord, als sie 8 Jahre alt war. Sie war 13, als sie begann, sich zu schneiden, und 20 und 21, als sie einen Selbstmordversuch unternahm.

„Mir geht es jetzt viel besser, nachdem ich im Laufe der Jahre zur Therapie gegangen bin und mich mit einem gesunden, liebevollen Unterstützungssystem umgeben habe“, sagt sie. Ihr Semikolon-Tattoo mit Blumen ist „eine Erinnerung daran, dass das Leben nicht für eine schlechte Sache aufhören muss. Es ist ein Moment – ​​erkenne es, aber das Leben kann und wird weitergehen.“

Sie sagt auch, dass das Tattoo eine Erinnerung für ihre Familie sei: Sie hofft, dass es ihre Familie ermutigt, weiterzumachen, und dass sie hier ist, um sie zu unterstützen.

Krista Hamelin habe die meiste Zeit ihres Lebens mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen gehabt, sagt sie, und sie habe Momente erlebt, in denen sie „in ziemlich düstere Situationen abgedriftet sei. Depressionen und Angstzustände können einem manchmal wirklich zu schaffen machen.“

Zu diesem Zweck hat sie sich eine Motte auf ihr Brustbein tätowieren lassen, direkt darüber eine Mondsichel. Während manche Menschen von dem Insekt abgeschreckt werden, sieht sie es als ein starkes Symbol.

„Sie kommen nur nachts heraus und fühlen sich vom Mondlicht angezogen … Das Tattoo ist eine Erinnerung daran, dass man immer dem Licht folgen muss, egal wie dunkel die Dinge werden oder wie dunkel die Gedanken sind.“

Da Motten außerdem eine Metamorphose durchlaufen, „symbolisieren sie auch Veränderung und Transformation“, sagt sie. „Es ist eine Erinnerung daran, dass es manchmal notwendig ist, schwierige Zeiten durchzustehen, um zu wachsen und zu dem zu werden, der man sein soll.“

Daniel „Bokey“ Castillos Tattoo bedeutet „eines Tages, ein Schritt“ – oder mit anderen Worten, ein Schritt nach dem anderen.

„Ich hatte in der Vergangenheit große Angstzustände und konnte keinen Weg finden, sie zu überwinden“, sagt er. „Das Tattoo ist eine Erinnerung daran, dass man alles überwinden kann, egal wie schwierig oder überwältigend die Dinge auch sein mögen, indem man es nimmt.“ ein Schritt auf einmal."

Lindsay Bell hat zwei Tätowierungen, die sich auf ihre Reise zur psychischen Gesundheit beziehen: Eines ist eine Linie einer Lavendelpflanze und das andere ein Zitat, das auf die Überwindung von Selbstzweifeln hinweist.

„Als jemand mit Zwangsstörungen denke ich in vielen Situationen zwanghaft an das schlechtestmögliche Ergebnis und muss mich daran erinnern, auch an das Gute zu denken, das aus einer Situation resultieren kann“, sagt sie.

„Dieses Zitat ist meine Art, mich selbst daran zu erinnern. Die Lavendelpflanze erinnert mich daran, zu atmen, denn ätherische Lavendelöle werden oft verwendet, um zu beruhigen und zu entspannen. So habe ich es immer bei mir.“

Natalie Bickels Armtattoo enthält die Worte „Du gehörst zu“ und einen Text aus Tom Pettys Lied „Wildflowers“.

„Ich habe so oft mit Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gekämpft“, sagt sie. „Dieses Tattoo erinnert mich daran, dass ich zu den Menschen in dem Raum gehöre, den ich betrete. Ich darf Platz einnehmen und das mit Absicht.“

Samantha Crunkilton sagt, dass ihr Armtattoo für unendliche Stärke steht. Als Überlebende einer Vergewaltigung habe sie sich das Tattoo tätowieren lassen, „als Erinnerung daran, dass ich alle Herausforderungen in meinem Leben meistern kann“, sagt sie. „Ich habe die Entscheidung getroffen, jeden Tag Stärke und Widerstandskraft zu zeigen, anstatt zuzulassen, dass das, was mir passiert ist, mein Leben verschlingt und zerstört.“

Seitdem musste sie sich vielen Herausforderungen und Hürden stellen. „Diese Erinnerung daran, dass ich unendliche Kraft haben kann und werde, um alles zu überwinden, was mir in den Weg gestellt wird, war eine großartige [Ressource] für mich“, sagt sie.

Auf Emily Roethles Unterarm-Tattoo steht „inhale exhale“, eine sanfte Erinnerung an das Atmen. „Bei mir wurde eine generalisierte Angststörung diagnostiziert, und als ich aufwuchs, hatte ich häufig mit Panikattacken zu kämpfen“, sagt sie. „Als Kind war es sehr verwirrend.“

Sie erinnert sich, wie ihr Vater sie immer tröstete und von den körperlichen Symptomen beruhigte, indem er ihr sagte, sie solle ein- und ausatmen, während er in ihrem Kopf „Entspanne“ sagte. „Es war der Trick, der mir immer wieder geholfen hat, wieder in die Mitte zu kommen“, sagt sie. „Und dieses Tattoo erinnert Sie daran, durchzuatmen und einen Schritt zurückzutreten, wenn sich die Dinge überwältigend anfühlen.“